Återgå till blogg
Body butter

Inlägget innehåller annonslänkar till Svensk Hälsokost.

Jag har alltid varit ett stort fan av body butters. Men jag har inte gillat att det smakar lite giftigt om man råkar få lite i munnen. Jag vill helst att allt jag smörjer på min kropp ska vara ätbart. Det tas ju liksom också upp av kroppen. Därför blev jag så glad när jag kom på att jag kunde göra mitt eget. Som även barnen kan använda! Det känns lyxigt!
Enda nackdelen är väl att hundarna också gillar det, så man får passa sig om man går runt i shorts efter man smort in benen, annars slickas det fort av.:)

Här kommer receptet. Du behöver:
- 75 g mandelolja
- 35 g kakaosmör 
- 22 g bivax

Gör så här: 
Smält ingredienserna över ett vattenbad. Ta bort från värmen när det blivit en smet. Viska med stavmixern lite då och då tills det svalnat. Det är det bara att pytsa upp i en burk och så har du väldens bästa kroppssmör.

Egen deo

Inlägget innehåller annonslänkar till Svensk Hälsokost.

Här kommer receptet på hemmagjort deodorant. Naturligtvis giftfri och utan tillsatser. Välj om du vill ha kokosdoft eller luktfri kokos. Själv tillsatte jag lavendeldoft också. 

Det här behöver du:
- 4 msk kokosolja
- 4 msk bikarbonat
- 4 msk majsstärkelse
- 5 droppar eterisk olja (om du vill ha annan doft än kokos)

Gör så här:
Smält kokosoljan (eller bara ha den i rumstemperatur en varm dag som denns, så smälter den av sig själv) och blanda ihop med övriga ingredienser. Droppa i eterisk olja om du vill ha en speciell doft. Låt stelna och sen är det klart att användas. Skrapa loss en bit med sked och kleta på.

Hemmagjord salva

Inlägget innehåller annonslänkar till Svensk Hälsokost.

Den här salvan använder jag till torra händer, fötter och olika hudåkommor. Vad den hjälper mest för, beror på vilken eterisk olja du har i. I just den här så har jag valt tea tree oil.
Receptet kommer här:

Du behöver:
- 0,5 dl mandelolja
- 1 msk avokasoolja
- 10 g bivax
- 5-10 droppar eterisk olja

Smält mandelolja, avokadoolja och bivaxet över ett vattenbad, samtidigt som du hela tiden rör om med en sked. När det blandats fint, så låter du det svalna lite och droppar sedan i den eteriska oljan. Blanda igen och häll upp i en ren burk (gärna av glas). Enjoy!

Vinterbada

Har du testat att bada på vintern? Det låter ju som något som bara görs av galningar tycker jag. Jag är dessutom ganska fryssen av mig. Men nu har jag ändå bestämt mig för att bada varje månad under ett år. Eller jag bestämde mig för det i höstas, när badsäsongen för mig egentligen var över. Så nu har jag snart badat varje månad under ett år. Jag ska bara bada en gång i april och så är det klart. 
Jag skulle inte säga att vinterbad är någon direkt njutning för mig. Men jag får ändå en adrenalinkick efteråt. Om det beror på kylan eller glädjen över att ha vågat göra det (och att det är klart), vet jag inte. Troligen en kombination av bägge. Sen hjälper det ju när man får hoppa in i bastun en stund efteråt, eller hoppa ner i badtunnan.
Hälsoeffekterna med vinterbad är många. En av de stora effekterna är den på våra mitokondrier. Dom vill gärna stressas lite, för att kunna fungera på topp. Kallbad är ett bra exempel på en sådan stressor.
Mitokondrierna är cellerna i kroppens kraftverk, kan man säga. Dom skapar energi utifrån det vi äter. Utan mitokondrier så kan man inte leva. Man behöver få i sig bra näringsämnen för att dom ska fungera. Vi behöver inte bara fett, kolhydrater och protein för att få energi. Kroppen måste först bryta ner det till mindre substanser, innan det kan fraktas in i mitokondrierna. Väl där inne sker energiproduktionen i en slags cyklus, där varje steg kräves vissa hjälpämnen, som tex B-vitaminer och magnesium. 
Har du testat vinterbadning?