Har du testat att bada på vintern? Det låter ju som något som bara görs av galningar tycker jag. Jag är dessutom ganska fryssen av mig. Men nu har jag ändå bestämt mig för att bada varje månad under ett år. Eller jag bestämde mig för det i höstas, när badsäsongen för mig egentligen var över. Så nu har jag snart badat varje månad under ett år. Jag ska bara bada en gång i april och så är det klart. 
Jag skulle inte säga att vinterbad är någon direkt njutning för mig. Men jag får ändå en adrenalinkick efteråt. Om det beror på kylan eller glädjen över att ha vågat göra det (och att det är klart), vet jag inte. Troligen en kombination av bägge. Sen hjälper det ju när man får hoppa in i bastun en stund efteråt, eller hoppa ner i badtunnan.
Hälsoeffekterna med vinterbad är många. En av de stora effekterna är den på våra mitokondrier. Dom vill gärna stressas lite, för att kunna fungera på topp. Kallbad är ett bra exempel på en sådan stressor.
Mitokondrierna är cellerna i kroppens kraftverk, kan man säga. Dom skapar energi utifrån det vi äter. Utan mitokondrier så kan man inte leva. Man behöver få i sig bra näringsämnen för att dom ska fungera. Vi behöver inte bara fett, kolhydrater och protein för att få energi. Kroppen måste först bryta ner det till mindre substanser, innan det kan fraktas in i mitokondrierna. Väl där inne sker energiproduktionen i en slags cyklus, där varje steg kräves vissa hjälpämnen, som tex B-vitaminer och magnesium. 
Har du testat vinterbadning?